2026篮球教练员等级考试训练计划设计习题(带解析).docVIP

2026篮球教练员等级考试训练计划设计习题(带解析)

2026篮球教练员等级考试训练计划设计习题(带解析)

120分钟

100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.制定训练计划的首要步骤是

A./确定训练目标

B./安排训练内容

C./计算训练时间

D./选择训练场地

2.篮球训练中，针对初学者的技术训练重点应放在

A./运球突破

B./投篮技巧

C./传球配合

D./防守站位

3.训练计划的周期性划分通常不包括

A./长期周期

B./中期周期

C./短期周期

D./瞬时周期

4.篮球专项力量训练中，最有效的训练方法是

A./负重深蹲

B./快速冲刺

C./核心力量训练

D./柔韧性训练

5.训练负荷的安排应遵循的原则是

A./单调重复

B./循序渐进

C./随机分配

D./集中爆发

6.篮球比赛中，最常用的传球方式是

A./长传

B./短传

C./背后传球

D./击地传球

7.训练计划中，体能训练的比重通常占

A./20%

B./30%

C./40%

D./50%

8.篮球训练中，提高球员反应速度的方法是

A./慢速重复练习

B./快速反应练习

C./静态拉伸

D./力量训练