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干眼症患者的护眼饮食：Omega-3与维生素A的来源

一、现状分析

1.1干眼症的发病现状与认知误区我们日常中总能遇到这样的场景：刚睡醒时眼睛涩得难以睁开，盯着电脑半小时就像被砂纸磨过般刺痛，晚上关灯看手机时会莫名流泪或畏光……这些都是干眼症的典型信号。如今，干眼症的发病早已不再局限于中老年群体，大量长期面对电子屏幕的年轻人、熬夜族甚至学生都深陷其中，相关调查数据显示，超过半数的长期用眼人群存在不同程度的干眼症状，但多数人对此认知不足，常把干眼误认为“眼疲劳”，单纯依赖人工泪液暂时缓解，却忽略了饮食才是改善干眼的根本基础。

1.2当前护眼饮食的普遍问题多数人在护眼饮食上存在明显的“重药