高中心理健康教育《绘情绪·慧宣泄——高一情绪调节主题班会》教学设计.docxVIP

高中心理健康教育《绘情绪·慧宣泄——高一情绪调节主题班会》教学设计

一、教学背景与设计理念

【基础】学情分析：高一年级是学生从初中向高中过渡的关键适应期。经过近一个学期的学习，学生已基本适应了高中的生活节奏，但随着学业难度的加深、人际关系圈的重新构建以及对自我期待的提升，部分学生开始累积不同程度的负面情绪，如焦虑、沮丧、烦躁、孤独感等。这一时期的学生，情绪波动大，但自我调控能力尚在发展中。受传统观念影响，许多学生视“负面情绪”为洪水猛兽，要么选择压抑隐忍，要么采取破坏性的宣泄方式，如争吵、沉迷网络甚至自我伤害。他们普遍缺乏一套科学、健康、有效的情绪宣泄与调节策略。

【重要】设计意图：本课基于积极心理学与表达性艺术疗法的核心理念，打破传统说教模式，旨在为学生创设一个安全、接纳、非评判的心理场域。课程不以“消除负面情绪”为目标，而是引导学生正视情绪的客观存在，理解每一种情绪背后的心理需求，掌握“觉察—接纳—转化—升华”的情绪管理闭环。通过绘画、叙事、具身认知等多元化的体验活动，将抽象的心理学原理转化为学生可感、可操作的具体行为，帮助他们在体验中领悟，在分享中成长，最终实现从“被动承受情绪”到“主动管理情绪”的转变，培育理性平和、积极向上的健康心态。

二、教学对象与时长

授课对象：高中一年级学生

课时安排：1课时（45分钟）

三、教学目标

根据《中小学心理