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腰椎间盘突出的床垫选择

1背景

1.1腰椎间盘突出与睡眠的关联背景

几年前我陪家里的长辈去医院检查腰，当时他疼得连翻身都要咬着牙，医生摸了摸他的腰，又问了日常的睡眠习惯，重点提到了床垫的问题——这是我第一次真切意识到，睡眠时用的床垫，竟然和腰突的康复有这么紧密的关系。后来查资料才知道，腰椎间盘突出是一种很常见的脊柱疾病，主要是椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫到周围的神经，导致腰疼、腿麻等症状，而长期的姿势不当、肌肉劳损，是诱发或加重腰突的主要原因之一。睡眠时，人每天有三分之一的时间是在床垫上度过的，床垫的承托性好不好，直接决定了腰椎在睡眠时的状态——如果床垫不合适，腰椎整晚都处于紧张的状态