山东医专瑜伽考试题目及答案.docxVIP

山东医专瑜伽考试题目及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.泰国

D.尼泊尔

答案：B

2.瑜伽“八支分法”中，第一支是？

A.体式

B.呼吸法

C.制戒

D.内制

答案：C

3.下列哪个体式属于平衡体式？

A.眼镜蛇式

B.树式

C.前屈式

D.摊尸式

答案：B

4.瑜伽练习中，呼吸应如何配合动作？

A.动作快呼吸快

B.动作快呼吸慢

C.动作慢呼吸慢

D.呼吸与动作同步

答案：D

5.腹式呼吸的主要作用是？

A.增强腹部力量

B.放松身心

C.提高肺活量

D.以上都是

答案：D

6.下列哪项不属于瑜伽的生理益处？

A.改善柔韧性

B.增强肌肉力量

C.治愈急性阑尾炎

D.缓解压力

答案：C

7.“山式”是瑜伽中最基础的体式，其核心要点是？

A.肩膀耸起

B.脊柱延展

C.重心偏移

D.头部后仰

答案：B

8.练习瑜伽时，如果感到关节或肌肉有刺痛感，应该？

A.坚持练习

B.立即停止并调整

C.放松休息

D.喝水

答案：B

9.下列哪种呼吸法有助于平复情绪和缓解焦虑？

A.犀利式呼吸

B.腹式呼吸

C.深层锁住呼吸

D.快速呼吸

答案：B

10.瑜伽练习的最佳时间通常是？

A.饭后一小时

B.饭后半小时

C.空腹或饭后