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2026年：情绪调节与心理健康实战模拟题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.某企业员工长期处于高压工作状态，出现焦虑、失眠等症状，最适宜的心理干预方法是？

A.认知行为疗法

B.人际关系疗法

C.生物反馈疗法

D.存在主义疗法

2.以下哪项不属于情绪调节的常见策略？

A.情绪表达

B.情绪压抑

C.情绪转移

D.情绪忽视

3.在中国传统文化背景下，中庸哲学对情绪调节有何启示？

A.强调情绪发泄

B.主张情绪克制

C.追求情绪平衡

D.忽视情绪体验

4.某心理咨询师发现来访者频繁使用我太差了等自我贬低语句，最可能的治疗方向是？

A.支持性心理治疗

B.合理情绪疗法

C.叙事疗法

D.行为矫正疗法

5.某大学生因考试失利陷入抑郁，其核心认知偏差可能是？

A.绝对化思维

B.非黑即白思维

C.过度概括化思维

D.以上都是

6.以下哪项是正念减压（MBSR）的核心技术？

A.逻辑推理训练

B.正念呼吸练习

C.肌肉放松训练

D.脑科学实验

7.某职场人士因同事冲突导致情绪波动，最有效的应对方式是？

A.直接争吵

B.冷静观察

C.立即离职

D.向上级汇报

8.情绪调节的认知重评策略最适用于哪种情境？

A.感觉疼痛时

B.遭遇挫折时

C.觉察压力时

D.经历分