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2026年心理学基础知识情景模拟与心理调适题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.情景：小王是一名初入职场的新人，近期因工作压力过大，出现失眠、焦虑等症状。同事建议他通过运动缓解压力，但小王担心影响工作效率。根据心理学知识，以下哪项建议最符合认知行为疗法（CBT）的原理？

A.立即停止工作，完全放松

B.增加运动量，以转移注意力

C.分析压力来源，制定合理的工作计划

D.寻求同事帮助，分担工作压力

2.情景：李女士是一名小学教师，长期面临学生行为问题，导致情绪疲惫。根据职业倦怠理论，以下哪种应对方式最可能有效？

A.加班备课，提高教学效果

B.聚焦自身情绪，忽略学生问题

C.寻求学校心理支持，调整工作方法

D.报告学生家长，要求其承担责任

3.情景：张先生是一名企业高管，近期因公司业绩下滑，陷入自我怀疑。根据埃里克森人格发展阶段理论，他当前面临的主要心理冲突是？

A.勤奋与自卑

B.亲密与孤独

C.自我整合与绝望

D.主动与内疚

4.情景：小陈是一名大学生，因社交恐惧症难以参与集体活动。心理咨询师建议他进行“暴露疗法”，以下哪项行为不属于暴露疗法的范畴？

A.主动与陌生人交谈

B.观看社交场景的录像

C.避免参加聚会，以减少焦虑

D.模拟社交场景进行练习

5.情景：一位母亲因孩子