青少年力量训练中的等长收缩应用考核试卷.docVIP

青少年力量训练中的等长收缩应用考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.等长收缩训练主要适用于哪个年龄段？

A.儿童

B.青少年

C.成年人

D.老年人

2.等长收缩训练的主要目的是什么？

A.增加肌肉力量

B.提高肌肉耐力

C.增加肌肉体积

D.提高心肺功能

3.等长收缩训练时，肌肉长度保持不变，这种收缩称为？

A.等张收缩

B.等长收缩

C.等速收缩

D.等幅收缩

4.等长收缩训练中，哪个部位最常被用于训练？

A.肱二头肌

B.股四头肌

C.腘绳肌

D.胸大肌

5.等长收缩训练时，保持收缩的时间通常为？

A.1-2秒

B.3-5秒

C.5-10秒

D.10-15秒

6.等长收缩训