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水平一跳绳课教案

一、课程名称

欢乐跳绳——水平一跳绳入门与基础技能提升

二、授课对象

小学一、二年级学生（水平一）

三、授课课时

1课时（40分钟）

四、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使85%以上的学生能够初步掌握单摇双脚跳绳的握绳方法、摇绳动作和跳跃动作。

2.使70%以上的学生能够尝试连续完成3-5次单摇双脚跳绳动作。

3.引导学生了解跳绳运动的基本锻炼价值，激发对跳绳的兴趣。

（二）过程与方法目标

1.通过示范、讲解、分解练习、小组互助和游戏等多种形式，引导学生主动参与，积极探索跳绳的基本技能。

2.培养学生的身体协调性、灵敏性和节奏感，发展上下肢力量。

（三）情感态度与价值观目标

1.在练习和游戏中体验运动的快乐，培养勇于尝试、克服困难的意志品质。

2.增强学生的集体荣誉感和合作精神，学会在活动中遵守规则、尊重他人。

五、教学重点与难点

（一）教学重点

1.正确的握绳方法和摇绳动作（手腕发力）。

2.双脚并拢或交替跳的基本动作。

3.初步的手脚协调配合。

（二）教学难点

1.摇绳与跳跃动作的协调配合，特别是首次成功跳过绳子的瞬间。

2.连续跳绳时的节奏控制。

六、教学准备

1.教师准备：

*教学用大绳1-2条，小跳绳若干（确保每人一条，可多备几条备用）。