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小学心理健康教育主题班会《我的情绪我做主》教学设计

一、班会背景与意义

情绪，是我们每个人与生俱来的“心理调色盘”。小学阶段的孩子们正处于身心发展的关键时期，他们的情绪体验日益丰富，但情绪认知与调控能力尚在发展之中。面对学习压力、同伴交往、家庭环境等带来的各种刺激，他们常常会因无法恰当理解和管理自己的情绪而感到困惑、无助，甚至引发一些行为问题。因此，引导学生认识情绪、接纳情绪，并初步学习调控情绪的方法，对于他们形成健康的人格、提升心理素质、促进全面发展具有至关重要的作用。本次主题班会《我的情绪我做主》旨在通过一系列生动有趣的活动，帮助学生建立对情绪的科学认知，体验积极情绪的力量，初步掌握应对消极情绪的方法，从而更好地做自己情绪的主人。

二、班会目标

（一）认知目标

1.帮助学生了解情绪的多样性，认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）及其不同的外在表现。

2.引导学生理解情绪本身没有绝对的好坏之分，每种情绪都有其存在的意义和价值。

3.使学生初步认识到自己是可以通过一定方法来调节和管理自己情绪的。

（二）情感目标

1.鼓励学生体验并接纳自己的各种情绪，包括所谓的“负面情绪”，减少对情绪的压抑和排斥。

2.培养学生积极乐观的心态，增强面对负面情绪时的自我效能感。

3.增进学生之间的情感交流与理解，营造相互支持的班级氛围。

（三）技能目标

1.引导学生尝试运