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（共19页PPT）课时11发展速度素质双脚轮换跳课件.pptx

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    六年级—人教版—体育与健康—发展速度素质

    跳绳-双脚轮换跳

    某省市黄埔区东荟花园小学高琳雅

    共享课堂

    学习目标

    初步了解居家双脚

    轮换跳的方法。

    通过动作的练习，发

    展速度、灵敏等素质。

    缓解压力、调节身

    心，培养自主学习、

    创新学习的能力。

    课前准备

    一条跳绳、两。

    共享课堂

    示

    安全第一，运动时要

    预留宽敞的活动空间，

    穿着舒适的运动服、

    运动鞋。

    做好充分的准备活动，循序

    渐进，量力而行。如身体不

    适，应止运动。

    适量补水，劳逸结合，保障

    充足的睡眠时间，注意营养

    摄入。

    广州教育

    共享课堂

    热身运动

    广州教育

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    腿部动作练习

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    拉绳子脚步练习

    小碎步练习

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