高中体育与健康（高一上学期）双手头后向前掷实心球知识清单.docxVIP

高中体育与健康（高一上学期）双手头后向前掷实心球知识清单

一、课程导论与核心素养指向

（一）课程定位与价值

双手头后向前掷实心球是《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》中体能模块或田径类模块的重要组成部分。它不仅是一项发展学生力量、速度、协调性的典型体能练习，更是国家学生体质健康测试的必测项目之一，直接反映学生上肢力量、核心力量及全身协调用力的能力。【重要】本课程的学习，旨在帮助学生建立正确的投掷技术概念，掌握科学的锻炼方法，提升体能水平，并在学练过程中培养安全意识、规则意识和挑战自我的体育精神。

（二）学科核心素养关联

1.运动能力：通过学习和练习，学生能够掌握双手头后向前掷实心球的技术动作，提高投掷的远度与准确性，发展速度、力量、柔韧、协调等身体素质，形成基本的田径运动能力。【核心要点】

2.健康行为：学生在练习中能够学会自我保护和互相保护的方法，了解运动损伤的预防与处理；能够在课内外自觉运用所学技能进行锻炼，养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式。

3.体育品德：通过克服对重器械的恐惧、不断挑战个人最佳成绩，培养学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质；在合作练习与竞赛中，遵守规则、尊重对手、团结协作，形成正确的胜负观和良好的体育道德。

二、动作技术原理与知识体系

（一）器械特性与规格认知【基础】

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