1.4 身体的“总指挥”（教学课件）科学六年级上册（教科版）.ppt

探索一天中脑都干了什么？活动三大脑工作量超级大，也会感到疲惫。当你觉得注意力不集中、反应变慢、脑袋昏昏沉沉时，就是它在发出“需要休息一下”的信号啦！研讨.交流研讨研讨研讨问题一我们对脑有哪些新的认识？小组交流：研讨大脑疲劳了怎么办？充足营养补给大脑偏爱葡萄糖，多吃全谷物、坚果、深海鱼和新鲜果蔬，为大脑提供持续稳定的能量，是保持思维敏捷的基础。保证优质睡眠睡眠是大脑的“清洁与充电时间”，能清除代谢废物并巩固记忆。每天保证7-9小时的高质量睡眠，是大脑高效运转的保障。坚持适度运动运动能促进血液循环，为大脑输送更多氧气和营养。规律的慢跑、跳绳等有氧