1.5 睡眠要充足（教学课件）科学六年级上册（教科版）.ppt

探索活动三小学生每天要睡足10小时，初中生9小时。定好闹钟，不熬夜，让身体好好休息，才能快快长高！睡前2小时别做跑步、打球等剧烈运动，不然大脑会太兴奋，翻来覆去睡不着。可以试试安静的拉伸哦。手机、平板的蓝光会让大脑误以为还是白天。睡前半小时就把手机收起来，听听故事，慢慢进入梦乡吧。如何改善睡眠？研讨.交流研讨研讨研讨问题一思考时刻：在分析调查数据的过程中，我们遇到过什么让你“犯难”的问题吗？最后又是通过什么好方法把它解决的呢？数据太乱整理不清？有些答案看不懂？或者统计结果和预想的不一样？大胆说出那些让你挠头的瞬间吧！是和小伙伴一起讨论？还是去问老师或