积极调节情绪心态，构建阳光精神家园，小学主题班会课件.pptxVIP

积极调节情绪心态，构建阳光精神家园，小学主题班会课件班级：______日期：______

目录一、情绪管理小达人二、阳光精神家园三、情绪调节小能手四、阳光精神家园建设

一、情绪管理小达人HAPPYLEARNINGGROWING

1.情绪小怪兽1情绪就像天气，有时晴朗有时阴云密布，我们要学会调节它。2情绪小怪兽在课堂上闹脾气，影响了大家的学习，我们一起来帮助它变得友好。3通过深呼吸、画画、说说心里话等方式，我们可让情绪小怪兽变得温柔。

2.情绪调节小技巧1情绪调节就像做游戏，我们可通过“深呼吸”、“数数法”、“转移注意力”等方法来放松心情。2在操场跑步、在教室画画、在社团唱歌，都是好的情绪调节方式。3情绪调节不是一蹴而就的，我们要每天坚持，才能变得越来越棒。

3.情绪日记本1情绪日记本是我们的“心情小本子”，我们可写下开心、难过、生气等情绪。2每天晚上，我们可在本子上画一个笑脸或一个心形，记录自己的心情变化。3通过记录情绪，我们能更好地理解自己，也能学会如何更好地调节情绪。

4.情绪小帮手1情绪小帮手是我们的朋友，它能帮助我们找到解决问题的方法。2情绪小帮手可是老师、同学、家长，他们都会在我们遇到困难时给予帮助。3我们要像小帮手一样，主动关心他人，一起构建一个阳光、温暖的校园精神家园。

二、阳光精神家园

1.校园小太阳1校园里有阳光，有温暖