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偏头痛运动康复实践指南（2026）

一、核心循证依据：运动对偏头痛的康复价值

偏头痛是全球第三大高发疾病、第六大致残性神经系统疾病，据2025年全球疾病负担研究数据显示，我国18~65岁人群偏头痛年患病率达13.8%，其中62%的患者每月发作≥2次，31%的患者每月发作≥4次，药物治疗仅能缓解发作期症状，48%的慢性偏头痛患者存在药物依从性差、药物过度使用性头痛等问题。

近5年的大样本循证研究已明确运动的一级预防和康复价值：2024年《Neurology》发表的纳入1228例发作性偏头痛患者的随机对照试验（RCT）结果显示，规律中等强度运动可使偏头痛月发作频率降低42%~53%，发作持续时间缩