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感冒初期的食疗方案

1.现状分析

1.1当下大众对感冒初期干预的普遍状态

身边几乎每个人都经历过感冒初期的难受——要么是突然发冷、鼻子不通气，要么是喉咙发紧、想打喷嚏，大多人第一反应不是找对方法护理，而是直接拿起常备的感冒药、甚至抗生素，或是干脆硬扛过去。前两年的某个初冬，我同事小周早上刚到公司就揉着鼻子说“头疼、喉咙干”，她翻出抽屉里的清热感冒药就冲了，还跟我说“感冒初期扛一扛就好，吃药好得快”。后来我才知道，她那天其实是骑车吹风受凉的风寒感冒，吃清热药反而相当于给“着凉”的身体浇了冷水，当天下午就开始流清涕、打喷嚏更严重了。

除了这种“乱用药”的情况，还有不少人完全忽略感冒初期的干预，觉得“感冒是小病，不用管”，结果拖了两三天发展成重感冒，烧到要请假在家休息。我楼下的张阿姨就总说“感冒不用食疗，多喝热水就行”，去年春天她儿子感冒初期只是有点鼻塞，她就让儿子只喝热水，结果转成了支气管炎，折腾了快一周才好。这些现状都显示，大众对感冒初期的干预要么盲目用药，要么完全忽视，真正用对食疗的人其实不多。

1.2当前食疗认知的误区现状

现在网上关于感冒食疗的信息五花八门，很多人没搞清楚自己的感冒类型，就随便找个偏方用。比如一感冒就喝姜汤，不管是风寒还是风热；有人一感冒就泡金银花茶，结果是受凉了反而越来越难受。我闺蜜的孩子去年夏天感冒，只是有点头晕、没胃口，她就给孩子煮了藿香正气水相关的