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2026年健康素养考试题库及答案

一、单选题（每题2分，共20分）

1.成年人每日食盐摄入量应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

2.下列哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》推荐的“平衡膳食八准则”？

A.食物多样，合理搭配

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.少盐少油，控糖限酒

D.每天饮用500毫升以上含糖饮料

答案：D

3.关于疫苗接种，正确的说法是？

A.接种疫苗后一定不会患病

B.儿童只需接种国家免疫规划疫苗

C.流感疫苗需要每年接种

D.发热时可以正常接种疫苗

答案：C

4.成年人正常静息心率范围是？

A.50-70次/分

B.60-100次/分

C.80-120次/分

D.100-140次/分

答案：B

5.下列哪种行为有助于预防脑卒中？

A.长期熬夜

B.每日饮酒200毫升

C.定期监测血压

D.高脂高盐饮食

答案：C

6.关于心理健康，错误的认识是？

A.心理问题等同于精神疾病

B.积极社交有助于缓解焦虑

C.压力过大时可寻求专业帮助

D.睡眠障碍可能是心理问题的表现

答案：A

7.正确的洗手步骤顺序是？

A.湿手→涂皂液→搓洗