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痤疮患者的光洁记录饮食

引言：从“战痘”的迷茫到饮食的秘密

几年前的我，也曾是痤疮大军中的一员。那时候脸上的红痘像按不住的小火山，今天额头冒两颗，明天下巴肿一颗，连脸颊两侧都时不时长出连片的红肿痘，出门总不敢抬头，连和人说话都要侧着脸，手里的粉底一盒接着一盒买，却总盖不住那些扎眼的红。试过各种各样的方法：去美容院做清洁，用了各种贵价的祛痘护肤品，甚至还在网上查了很多“祛痘秘方”，喝了不少所谓的“清火茶”，可结果都是痘痘消了又长，反反复复，折腾了快一年，都没见好转。直到后来，我偶然接触到“饮食记录与皮肤健康”的相关内容，才发现原来我一直忽略了最关键的一环——饮食。从那天起，我开始认真记录每天吃的