（2026秋新版）教科版六年级科学上册《3.营养要均衡》PPT课件.pptxVIP

3.营养要均衡;我们每天要吃多种多样的食物，以获得丰富的营养。;怎样搭配食物，才有利于我们的身体健康？

;探索;;第一层：能量基石——谷薯类与水;;第三层：成长动力——动物性食物

第三层是动物性食物，包括畜禽肉、水产品和蛋类，它们是优质蛋白质的核心来源，为身体生长提供关键动力。;第四层：钙质银行——奶类、大豆及坚果

第四层是钙质和优质蛋白质的重要补充，它们是帮助我们长高的“秘籍”，为骨骼发育、肌肉生长提供关键的营养素支持。;第五层：健康警示——油与盐

膳食宝塔的最顶层是油和盐。它们是赋予食物风味的“双刃剑”，用量虽少，却直接关系到心血管与代谢健康，日常生活中需要特别注意控制摄入量。;各类食物在均衡营养中的占比是不一样的，在“11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”中下一层的食物食用量要大于上一层的食物食用量。;2.对照宝塔，记录饮食

;将昨天一天吃的食

物，按肉类、菜类、主食类、其他等分类填写在实验记录单上，标注具体食物名称。;;小组交流：说说自己的饮食与宝塔标准的差距;;3.自己在饮食上是否存在问题，可以进行哪些调整？;;用每年身高增长的数据做折线图，分析一下小学阶段

身高增长的情况。;在正常饮食情况下，我们还需要关注哪些食物和营养呢？;谢谢观看