五行与五色的饮食对应.docxVIP

五行与五色的饮食对应

1现状分析

在当下快节奏的生活里，人们对养生的关注度越来越高，却常常陷入两种极端：要么把传统养生理念当成“玄学”避之不及，要么抱着“只要颜色对应就一定补”的刻板心态盲目跟风，而五行与五色的饮食对应，恰恰是被大众误解最深的一部分。

1.1大众认知的两极分化

一部分人对五行五色饮食完全排斥，认为这是古人臆想的封建迷信，觉得“养生就是看营养成分表，颜色不颜色根本没用”。我身边就有这样的朋友，前阵子总觉得浑身乏力、消化不好，我建议他试试多吃些黄色食物，他立刻摆手说“别整那老一套，我只要吃高蛋白低热量的就行”。结果他连续吃了半个月外卖，都是白米饭、煎肉和红色的火腿肠，连一口青菜