妇女健康知识讲座.pptxVIP

2026年关爱女性健康，从科学认知开始守护·筛查·心理·营养主讲人社区健康讲师

讲座导览01健康基石基础指标与两癌筛查，筑牢健康防线02身心共养心理调适与更年期管理，从容应对挑战03科学绽放营养运动与前沿科技，赋能美好生活

健康基石早发现、早诊断、早治疗读懂身体信号，从科学筛查开始读懂身体信号，从科学筛查开始01

五个指标，读懂身体基础心血管疾病已成全球女性首位死因，读懂指标是守护健康的第一步指标参考范围关注点体重指数18.5~23.9腰围不超85cm，警惕中心性肥胖血压90~139/60~89女性心梗症状更隐匿空腹血糖3.9~6.1餐后2小时不超7.8血脂总胆固醇不超5.2低密度脂蛋白不超3.4心率60~100长期压力可致心率偏高绝经后女性心血管风险明显上升出现下颌酸胀、肩胛骨痛、乏力等非典型症状，及时就医

月经是生殖健康的晴雨表2026年发布的《中国女性经期健康教育核心信息》倡导科学经期认知重度痛经可能是子宫肌瘤、子宫内膜异位症信号，不该硬扛破除误区：经期可以洗头洗澡，月经不是排毒阴道微生态平衡是生殖健康核心防线，避免滥用洗液维度正常范围预警信号周期21~35天相邻周期差异超7天经期2~8天经期突然缩短或延长经量20~60ml超过80ml或突然剧变

两癌早筛，治愈率超九成90%以上早期宫颈癌和乳腺癌治愈率43.4%我国35~44岁女性宫颈癌筛查覆盖率免费筛查项目2