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青少年运动损伤防治指南（2026版）

青少年时期是身体发育的关键阶段，体育活动对促进身心健康成长至关重要。然而，由于身体机能尚未完全成熟、运动技能仍在发展，青少年在参与体育运动时面临较高的损伤风险。有效的预防、及时的识别与科学的处理，是保障青少年运动安全、培养终身运动习惯的基础。本指南旨在提供一套系统、科学、可操作的损伤防治方案。

第一章青少年运动损伤概述与风险因素

青少年运动损伤是指在体育训练、比赛或日常体育活动中发生的身体组织损伤。其发生并非偶然，而是多种因素共同作用的结果。理解这些风险因素是制定有效预防策略的第一步。

生理发育特点带来的固有风险

青少年骨骼生长迅速，但骨骼两端的生长板尚