2026八年级体育与健康国测模拟卷（第10套）.docxVIP

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2026八年级体育与健康国测模拟卷（第10套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；体育表现性测试（如体能实测）以文字描述题替代（含测试流程描述、BMI计算与判断、一周锻炼计划设计、健康行为判断等）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.“终身体育”是指？（）

A.把体育锻炼融入一生

B.仅学生时代运动

C.从不运动

D.偶尔一次就行

2.世界卫生组织提出的“健康四大基石”是？（）

A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

B.只吃补品

C.只睡觉

D.只运动

3.下列可利用的社区体育资源有？（）

A.公园、球场、健身路径

B.没有任何

C.仅家里

D.仅学校内部

4.运动损伤预防的“三环节”通常包括？（）

A.评估自身、做好准备、科学训练

B.不运动

C.乱练

D.硬扛

5.自我健康监测一般不包括？（）

A.只看脸判断

B.测体重BMI、记录睡眠心率

C.观察运动表现

D.留意情绪状态

6.参加篮球等团队运动，除了体能还能促进？（）

A.社交能力与心理发展

B.使人孤立

C.没有作用

D.必然致伤

7.设定锻炼目标时，SMART原则强调目标应？（）

A.具体、可衡量、可实现、相关、有时限

B.模糊随意

C.永远不实现

D.越高越好

8.寒暑假保持运动