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2026年最新Caa考试题库及答案

1.健身教练在给高血压客户制定抗阻训练计划时，首先需要关注的首要原则是？

A.大负荷低次数

B.中等负荷多次数，避免憋气

C.空腹训练，降低血压负荷

D.只做有氧不做抗阻

答案：B。解析：高血压患者进行抗阻训练可以有效提升基础代谢，改善血管弹性，但需要严格避免Valsalva动作带来的血压骤升风险，因此要求中等负荷（最大负荷的50%-70%），每组12-16次，训练过程中要求客户自然呼吸，避免憋气，因此选B，A选项大负荷会导致血压飙升，风险极高，C选项空腹训练容易引发低血糖，合并心血管疾病的高血压患者风险更高，D选项抗阻训练只要规划合理对高血压患者是有益的，不需要完全禁止。

2.CAA健身教练考试中，对胸大肌的起止点描述正确的是？

A.起点：锁骨内侧半、胸骨、第1-6肋软骨，止点：肱骨大结节嵴

B.起点：锁骨外侧半、胸骨、第1-6肋软骨，止点：肱骨小结节嵴

C.起点：锁骨内侧半、胸骨、第1-6肋软骨，止点：肱骨小结节嵴

D.起点：锁骨外侧半、胸骨、第1-7肋软骨，止点：肱骨大结节嵴

答案：A。解析：胸大肌是胸部核心肌群，分为锁骨部、胸肋部和腹部三个部分，整体起点为锁骨内侧半、胸骨体和第1到第6肋软骨，止点汇聚后止于肱骨大结节嵴，主要功能是肩关节的内收、内旋和水平屈，因此A选项描述正确。

3.下列不属于核心肌群深层稳定肌的是？