糖尿病-的家庭调养.pptVIP

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或生物作用受损,或者两者兼并引起的。得了糖尿病应该怎样做?得了糖尿病应该怎样吃?糖尿病怎样才叫控制的好?这应该是每个糖尿病患者所关心的问题。1宜食低糖食物2早餐的主食量宜占全天的五分之一饮食宜粗不宜精在主食定量的范围内尽可能的多吃些粗粮及豆类,蔬菜以及绿叶菜为好=运动运动后最好主动补充一些食物,以免发生运动后延迟性低血糖糖尿病患者每晚的睡眠时间应该不少于7-8个小时，不宜过长或过短，否则都不利于血糖的稳定。做好夜间低血糖家庭急救准备。深夜1-3点(吃些糖果或者饮用25%的葡萄糖水)掌握正确的服药时间如ɑ-葡萄糖苷酶抑制剂只有与第一口饭同服才能产生降糖效果，特别适用于那些餐后血糖升高控制不好的患者;双胍类制剂可对胃肠道产生刺激，所以宜在饭后服用;而磺胺类则宜在饭前30分钟服用才能起到降糖效果。选择合适的运动方式运动量太小达不到增强体质的目的;运动量过大，会造成对身体的伤害。所以提倡中等强度的有氧运动，如散步打太极拳等保持乐观向上的心态糖尿病患者在学习和工作中,应该避免焦虑紧张的情绪,培养积极乐观的心态,保持心情舒畅,情绪稳定,合理的安排工作时间。这些都有助于稳定病情,提高胰岛素的分泌。忌擅自停药