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- 2026-09-03 发布于广东
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心理健康班会练习册
目录速览
\h心理健康基础认知
\h情绪与压力管理
\h人际沟通技巧
\h自省与自我提升
\h心理健康典型案例分析
第一部分：心理健康基础认知
活动一：心理健康小评估
题目：请圈出最符合你近期状态的描述（单选）
[__]经常感到精力充沛，对事物保持积极看法
[__]有时莫名焦虑/易怒，睡眠质量一般
[__]常常有不知所措感，回避社交活动
[__]能清晰意识到自己的情绪变化
思考题：
你认为心理健康包含哪些核心要素？
与身体健康相比，心理健康为何同样重要？
情景判断
情景1：值日生小明总抱怨“作业太多”，对老师布置的任务表现出抵触。
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