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2026年情绪管理培训师（调节传授技巧）试题及答案

一、选择题（8题，每题3分，共24分）

1.在情绪管理中，以下哪项是无效的情绪调节策略？

A.认知重评

B.情绪表达

C.消极回避

D.问题解决

2.以下哪种情绪调节策略属于“反应调节”？

A.改变对事件的看法

B.增加与情绪来源的接触

C.暂时离开情绪触发环境

D.提升自我效能感

3.情绪调节的“情境选择”策略主要指的是：

A.在情绪触发时立即改变行为

B.选择适合的情绪表达方式

C.选择情绪触发情境的回避或接近

D.选择合适的情绪表达时间

4.以下哪项是情绪调节的“情境修改”策略？

A.通过认知重构改变情绪反应

B.改变情绪触发情境的结构

C.使用放松技巧缓解情绪

D.通过社会支持调节情绪

5.情绪调节的“反应调整”策略不包括：

A.改变情绪表达的方式

B.增加情绪触发频率

C.使用分散注意力的技巧

D.调整情绪反应的强度

6.在情绪管理中，以下哪项是“情绪表达”策略的有效应用？

A.在公共场合压抑所有负面情绪

B.通过艺术创作表达复杂情绪

C.在情绪激动时立即做出冲动行为

D.在情绪激动时立即与他人争论

7.情绪调节的“认知重评”策略主要指的是：

A.增加情绪触发情境的接触

B.改变对情绪事件的认知解释

C.提升自我情绪控制能力

D.使用分散注意力的技巧