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2026年三减三健竞赛题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.三减三健行动中的“三减”指的是什么？

A.减盐、减糖、减油

B.减烟、减酒、减药

C.减肥、减食、减糖

D.减压、减负、减烟

答案：A

2.健康生活方式中，以下哪一项不属于“三健”的内容？

A.健康体重

B.健康口腔

C.健康骨骼

D.健康心理

答案：C

3.成年人每天推荐的食盐摄入量是多少？

A.5克

B.6克

C.8克

D.10克

答案：B

4.以下哪种食物是高糖食物？

A.苹果

B.香蕉

C.果冻

D.西红柿

答案：C

5.健康体重是指什么？

A.体重指数（BMI）在18.5-23.9之间

B.体重指数（BMI）在24-28之间

C.体重指数（BMI）在18.5以下

D.体重指数（BMI）在30以上

答案：A

6.以下哪种行为有助于健康口腔？

A.经常吃零食

B.每天刷牙两次

C.不用牙线

D.经常喝碳酸饮料

答案：B

7.骨骼健康的关键因素是什么？

A.高蛋白饮食

B.适量运动

C.长期吸烟

D.缺乏维生素D

答案：B

8.健康心理包括哪些方面？

A.情绪稳定、人际关系和谐

B.经常发脾气、人际关系紧张

C.沉默寡言、独来独往

D.经常失眠、记忆力下降

答案：A

9.以下哪种运动有助于健康体重？

A.静态瑜伽

B