心血管疾病的营养治疗.pptVIP

补钙AI标准800mg/d奶和奶制品是钙的主要来源含钙丰富食物:豆类、硬果类、虾米、甘蓝菜、花椰菜补膳食纤维可溶性和不可溶性可溶性纤维能降胆固醇（果胶、?-葡聚糖)摄入量：20-30g/d来源：蔬菜、水果、燕麦*柑橘、胡萝卜、豆、苹果、桃、李子增加运动有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳…科学锻炼运动时最大心率=180（或170)-年龄运动频度一般要求每周3-5次，每次20-60分钟长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一精神压力者常采用影响健康的生活方式降低对抗高血压治疗的依从性减轻精神压力保持平衡心理高脂血症

(Hyperlipidemia)血脂?血清中所有脂质的总称包括:甘油三酯、胆固醇、脂肪酸和磷脂蛋白质结合（脂蛋白)的形式转运高脂血症无论是胆固醇含量增高,还是甘油三酯的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症。高脂血症与AS有密切的关系,尤其是胆固醇与甘油三酯皆增高的,患AS的危险性更大。高脂血症原发性环境与遗传因素饮食、生活方式、基因异常…继发性系统疾病或药物引起发病机制获得性因