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2026年健康素养知识竞赛模拟题及答案

1.下列哪项是《中国居民膳食指南（2022）》中推荐的核心准则？（单选题）

A.食物多样，合理搭配

B.多吃肉蛋奶，少吃饭

C.追求单一营养素的极致补充

D.每日饮食无需规律

答案：A

解析：《中国居民膳食指南（2022）》提出的核心准则第一条即为“食物多样，合理搭配”，强调日常饮食应包含谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

2.以下关于高血压的预防措施，错误的是？（单选题）

A.限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克

B.定期监测血压，了解自身状况

C.为控制体重，可采取极低热量饮食

D.坚持