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2026年最新关于睡眠的考试试题及答案

一、单项选择题（每题4分，共40分）

1.根据2025年美国睡眠医学会（AASM）最新修订的《全球不同人群睡眠健康指南》，18-64岁成人的推荐健康睡眠时长为

A.不少于6小时不超过9小时B.7-9小时C.不少于7小时不超过10小时D.6.5-8.5小时

答案：B

解析：该指南在原有推荐基础上进一步明确，7小时是成人健康睡眠的最低阈值，睡眠时长维持在7-9小时区间内，全因死亡风险、心血管疾病发病风险最低；睡眠时长超过10小时才会显著提升不良健康风险，不足7小时则会持续增加代谢紊乱、认知损伤的发生概率，因此B选项正确。

2.关于外源性褪黑素改