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职场人士熬夜后的修复技巧

1现状分析

1.1职场熬夜的普遍性

不知道从什么时候开始，“熬夜”已经不再是年轻人的特权，更成了很多职场人日常的“标配”。我身边的同事小邹，为了赶季度销售报表，连续一周都是凌晨两点才关电脑，早上七点半又要准时打卡，中午只能趴在工位上眯一会儿；还有朋友阿凯，做新媒体运营的，为了追热点常常熬到凌晨，第二天顶着一对黑眼圈出现在会议室，眼神都带着涣散的疲惫；就连我自己，在某个项目上线前的那一周，也连续三天熬到后半夜，对着电脑屏幕直到眼睛发涩，最后靠冰咖啡撑着状态，现在想起来都觉得后怕。

据我观察，职场人熬夜的场景其实大同小异：要么是突发的项目赶工，要么是日常的任务堆积，要