运动生理学-20年龄性别与运动.pptVIP

二)衰老机制1.遗传学说认为衰老是由遗传程序控制的，当生物成年以后，“衰老基因”开放，其表达产物也许能特异地决定生物寿命。2.错误成灾学说认为细胞在生长中，许多细小随机变化经日积月累会影响细胞的信息传递，包括DNA复制、转录与翻译，以致合成异常蛋白质，使细胞代谢失常导致衰老。3.自由基理论认为人体衰老时自由基产生增多，清除自由基物质减少，清除能力减弱，过多的自由基在体内蓄积，对细胞、组织造成损害。4.免疫衰老学说

认为随年龄增长，免疫系统功能下降（免疫防御、免疫稳定、免疫监视)，导致衰老。5.神经内分泌学说

认为是垂体、胸腺、甲状腺、肾上腺等内分泌腺退化的结果。6.交联学说

认为机体中的核酸和蛋白质等大分子可以通过共价键联结成难以分解的聚合物，而不能在体内发挥正常的功能，且对细胞产生严重损伤，引起组织理化性质改变、酶活性降低、蛋白质合成障碍以及废物积累等，最终导致细胞衰老。7.突变学说

认为细胞受有害因素（辐射、化学损伤等）的影响，使控制基因发生突变细胞不能正常工作，导致各器官、系统失调致衰老。二、老年人生理特点及健身作用一）运动系统1.生理特点1）骨骼肌在衰老过程中，骨骼肌发生明显退行性变化。特征是：肌纤维体积和数量减少，尤其是下肢的快肌衰退更明显。伴有肌肉体积