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教案

一、课程信息

*年级：初中（建议七年级或八年级）

*人数：（根据实际情况填写）

*课时：1课时（45分钟）

*授课教师：（根据实际情况填写）

二、教学目标

1.知识与技能：

*学生能够说出立定跳远的动作要领（如预摆、蹬地、收腹、落地等）。

*80%以上的学生能够基本掌握立定跳远的正确技术动作，做到蹬地有力、落地平稳。

*发展学生的下肢力量、爆发力、协调性和灵敏性。

2.过程与方法：

*通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与学习。

*培养学生观察、模仿、分析和自我纠正动作的能力。

3.情感态度与价值观：

*激发学生对体育锻炼的兴趣，体验运动带来的快乐。

*培养学生勇于挑战自我、积极进取的精神和团结协作的意识。

*强调运动安全，培养学生自我保护的能力。

三、教学重难点

*重点：蹬地有力，摆臂与蹬地协调配合，落地屈膝缓冲。

*难点：预摆与蹬地动作的连贯衔接，身体在空中的收腹举腿动作，以及落地的稳定性。

四、教学准备

1.场地：标准田径场一块（或平整的操场），画有起跳线和落地区。

2.器材：小体操垫若干（用于辅助练习或标记）、标志物（如小旗子或cones，用于划定区域或挑战距离）、录音机（或蓝牙音箱）、口哨。

3.安全：检