防跌倒宣教科普.pptxVIP

健康宣教防跌倒宣教稳稳当当，安享晚年2026年

内容导览01跌倒危害知多少认清风险，重视跌倒02防跌措施全掌握从环境到行动，全面防护03跌倒之后怎么办冷静应对，积极康复

01跌倒危害知多少跌倒不是小事认清跌倒的严重性，是防跌的第一步

跌倒不是小事，危害远超想象跌倒是我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因跌倒是我国65岁以上老人因伤致死的首要原因约30%每年约30%的65岁以上老人至少跌倒一次约50%跌倒后约50%的老人无法自行站立30%65岁以上老年人年跌倒发生率约50%跌倒后无法自行站立的比例约25%跌倒导致的骨折中髋部骨折占比

跌倒最容易发生在哪里卧室与卫生间夜间起夜、地面湿滑、光线不足楼梯与门槛台阶高度差、扶手缺失厨房与阳台地面油渍积水、取物踮脚户外路面不平、雨天湿滑、上下公交车跌倒最常发生在自己最熟悉的家里

这些时刻要格外当心姿势转换的瞬间，是防控的关键窗口场景1起床时猛然坐起易头晕应先在床边坐稳片刻场景2如厕时蹲起动作幅度大久蹲后需扶稳慢起场景3洗澡时地面湿滑、水温高易眩晕场景4服药后部分药物会引起嗜睡或血压波动场景5外出时赶时间、路面变化都会增加风险

哪些人跌倒风险更高对照以下情况，看看您属于哪类人群年龄超过75岁过去一年内曾经跌倒过走路需要拐杖或他人搀扶正在服用降压药、安眠药或降糖药视力或听力明显下降经常感到头晕或腿脚无力符合越多，风险越高。