儿童长高的避免熬夜.pptxVIP

儿童长高的避免熬夜;目录;儿童长高的避免熬夜;儿童长高的避免熬夜;现状分析：那些藏在“日常”里的儿童熬夜真相;现状分析：那些藏在“日常”里的儿童熬夜真相;电子设备：“刷短视频停不下来”;家庭：“家长熬夜，孩子跟着学”;数据：更惊人的“熬夜比例”;问题识别：熬夜到底怎么“偷走”孩子的身高？;问题识别：熬夜到底怎么“偷走”孩子的身高？;生长激素：“熬夜=关掉长高的‘燃料开关’”;生长激素：“熬夜=关掉长高的‘燃料开关’”;生长激素：“熬夜=关掉长高的‘燃料开关’”;如何判断“孩子是不是熬夜”？看3个指标;如何评估“熬夜对长高的影响”？看2个变化;方案制定：4步打造“不熬夜”的长高计划;方案制定：4步打造“不熬夜”的长高计划;第一步：定“固定作息表”——像“学校课表”一样规律;第二步：规划“晚上时间”——把“作业、玩、睡”安排明白;第三步：“睡前1小时”——关掉电子设备，做“放松训练”;第三步：“睡前1小时”——关掉电子设备，做“放松训练”;实施指导：“不熬夜”不是“催”，是“用方法让孩子配合”;实施指导：“不熬夜”不是“催”，是“用方法让孩子配合”;实施指导：“不熬夜”不是“催”，是“用方法让孩子配合”;应对“电子设备”：“不是‘禁止’，是‘约定’”;家长做“榜样”：“你早睡，孩子才会早睡”;应对“孩子怕黑”：“用‘安全感’代替‘强迫’”;效果监测：跟踪“睡眠”和“身高”，看“计划有没