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- 2026-09-05 发布于福建
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;;;骨关节炎（OA）流行病学与疾病负担概述;针对OA患者运动方案缺乏标准化问题，ESSA基于最新循证证据制定科学锻炼框架，明确有氧运动、抗阻训练等具体参数。;本次更新的关键驱动因素与必要性;;推荐的运动类型（有氧、肌力、柔韧、神经肌肉）;运动强度、频率与持续时间的循证推荐;疼痛阈值监控;;髋OA与膝OA锻炼
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