青少年正确学习姿势指南.pptVIP

头正、身直、臂开、足平

一尺、一寸、一拳头，

牢切记在心里头。

坐姿歌

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正确的坐姿、写字姿势和握笔办法

正确的写字姿势

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因为坐姿不正造成颈椎病的发生

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因为坐姿不正造成颈椎病的发生

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近视

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脊柱畸形

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头正、身直、臂开、足平

一尺、一寸、一拳头，

牢切记在心里头。

坐姿歌

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横搭型

埋头型

常见错误拿笔手势

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扭曲型

扭转型

常见错误拿笔手势

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直线型

拳头型

常见错误拿笔手势

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正确的写字姿式

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两指捏一寸，

中指托在下，

笔靠虎口旁。

笔尖斜向前，

手指收拢来，

变成望远镜。

握笔姿势歌

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正确的写字姿式

右手写字

左手压在本子上

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头正、身直、臂开、足平

一尺、一寸、一拳头，

牢切记在心里头。

坐姿歌

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站如松，坐如钟，行如风

读写标准：眼睛离课本一尺；胸距课桌一拳；指尖距笔尖距离一寸。

坐姿标准：上身与站立姿势基本相似，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖如下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。

站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰。走路还应当保持一定的速度，符合“行如风”的要求。

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