心理焦虑与调节上课讲义.pptVIP

焦虑与调节焦虑与调节焦虑与调节心理健康

之

焦虑与调节1.如果你独自在黑暗中是否感到有一些害怕?

2.你是否经常觉得自己责任太重，而想减轻一点?

3.你是否在意别人如何对待你?

4.你是否常被突如其来的电话铃声吓一跳?

5.你操心生活中的琐事吗?

6.你会担心自己的健康状况吗?7.你关心钱的问题吗?

8.旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?

9.你是否常需要服用安眠药方可入睡?测试13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?14.你是否很会害羞、脸红?

15.你能不能很快地让自己放松下来?10.到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?11.你很害怕认识新朋友吗?12.你是不是十分自我主义。16.你是否比其他人更容易感到烦恼?

17.你是否总是对某种事放心