十二时辰健康养生专家讲座.pptVIP

手阳明大肠经卯时（早晨5点到7点)—大肠经旺卯时大肠蠕，排出毒素及渣滓；肺与大肠相表里。”肺将充分新鲜血液充满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，排出渣滓过程。清晨起床后最好排大便。十二时辰健康养生专家讲座第1页

肺气足了才有大便。肺是阴主内，大肠是阳主外。中医诊病都会问二便（大小便)，在中医里这是一个很主要情况，问大便就是要知道你心肺功效怎样。比如气血旺话，大便是成型，而且是很粗，所以小孩大便和老人大便是不一样。小孩大便又粗又大又长，可是到年老时候，都拉得尤其细。当大便尤其细时候，说明心肺尤其差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功效好话，大便功效就好。吃泻药治疗便秘方法是错误，它消耗了人体很大元气。十二时辰健康养生专家讲座第2页

足阳明胃经辰时（早晨7点到9点)—胃经旺辰时吃早餐，营养身体安;人在此时段吃早餐最轻易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热食品轻易引发胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更轻易引发各种疾病。十二时辰健康养生专家讲座第3页

胃经是人体正面很长一条经脉，胃疼是胃经问题，膝盖疼也是胃经病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。现在很多女孩子长青春痘，想治疗话实际上也要从胃经治。通常长青春痘年轻人喜欢吃冷饮，损伤就是胃气。

????晚饭要少吃，而早饭要多吃。多了是不会发胖。因为有脾经和胃经在运化，所