胃胀气的细嚼慢咽习惯.docxVIP

胃胀气的细嚼慢咽习惯

1.现状分析

1.1当代人进食速度的普遍现状现在的生活节奏越来越快，几乎每个人的日常都被各种“赶”填满：上班族赶打卡的时间、学生赶上课的点、甚至家庭聚餐时，大家也常抱着“吃完还要做别的”的念头匆匆扒饭。我身边几乎每天都能遇到这样的场景：中午食堂里，十几个人围坐一桌，大半人手里的饭勺往嘴里递的速度快得停不下来，有的人嘴里还含着半口饭，眼睛已经扫到了下一口的目标；更夸张的是，有的人为了省时间，边走路边啃包子，或者边刷手机边扒外卖，嘴里的食物还没嚼碎就咽了下去。这种“进食竞速”已经成了很多人的无意识习惯，就像被按下了快进键，连吃饭这么放松的环节都被压缩到了极致。1.1.