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2026年心理健康素养测验：情绪调节与应对策略

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

说明：每题只有一个最符合题意的选项。

1.在面对工作压力时，以下哪种情绪调节策略最有助于长期心理健康？（）

A.抑制负面情绪，避免表达不满

B.通过运动、冥想等方式释放压力

C.将所有问题归咎于他人，减少个人责任

D.持续抱怨，寻求他人认同

2.当个体经历失恋后感到悲伤时，以下哪种应对方式最符合心理韧性原则？（）

A.戒断社交，拒绝任何安慰

B.积极倾诉，寻求朋友支持

C.通过酒精麻痹自己，逃避现实

D.自我惩罚，认为失败是永久性的

3.在中国传统文化中，“中庸”观念与以下哪种情绪调节策略最为契合？（）

A.强烈表达情绪，追求极致

B.保持情绪稳定，避免冲突

C.攻击性表达，以牙还牙

D.忽视情绪，压抑个人感受

4.对于慢性病患者（如糖尿病）而言，以下哪种情绪调节方式最有助于病情稳定？（）

A.消极回避，认为疾病无法控制

B.积极接受，制定科学管理计划

C.责怪医生，拒绝治疗

D.过度焦虑，频繁检查身体

5.在家庭冲突中，若父母采用“冷暴力”应对子女叛逆，以下哪种后果最可能发生？（）

A.子女主动沟通，问题得到解决

B.子女产生心理创伤，出现极端行为

C.双方达成和解，关系缓和

D.