om瑜伽教练笔试题目.docxVIP

om瑜伽教练笔试题目

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.瑜伽的起源地是？A)古埃及B)古希腊C)古印度D)古巴比伦

2.在瑜伽八支分法中，练习体式（Asana）通常处于哪个位置？A)第一个B)第二个C)第七个D)第八个

3.下列哪一项不属于瑜伽的“五戒”（Yama）？A)不杀生B)不偷盗C)不妄语D)保持体轻

4.瑜伽练习中常用的“OM”音节在梵语中代表？A)太阳B)月亮C)万物D)统一

5.下列哪个体式主要锻炼背部和腿部力量？A)山式B)树式C)战士二式D)桥式

6.呼吸法（Pranayama）在瑜伽练习中主要作用是？A)改善消化B)调节神经系统C)增强肌肉D)提高免疫力

7.“正念”（Mindfulness）在瑜伽练习中的含义是？A)强迫注意力集中B)接受并观察当下经验C)回忆过去的经历D)忽略身体感受

8.对于初次练习头倒立（Sirsasana）的学员，哪种做法是安全的？A)直接尝试完整体式B)先进行颈部和肩部热身C)强行将头部压低D)不使用任何支撑

9.瑜伽练习中，关于“循序渐进”原则的理解是？A)越快越好B)