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最简单的养肾补肾实用方法.pdf

最简单的养肾补肾实用方法.pdf

    养肾补肾的方法最简单的补肾方法

    1、搓腰眼

    “腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，

    引起肥胖抑郁性功能障碍心血管方面的疾病多吃黑色的食物拒绝熬夜减少烟酒养成体检的好习惯注意避免补肾误区比如说服用壮阳药服用各种不知来历的偏方都有可能会影响到人的肾脏健康的

    用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

    2、外劳宫补肾法

    每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感

    会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可

    适应消除，双腿

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