原创力文档运动损伤的处理与预防——挫伤1说伤”谈害”——挫伤的症状22.运动损伤——挫伤的自我处理3寻找根源——预防意外伤害目录/CONTENTS你在运动中受过伤吗?把运动活动过程中发生的各种损伤,称为运动损伤。体育运动时可能受到的伤害有哪些?脚肿了皮肤出血了骨折了02运动中受了伤怎么办?脚踝肿胀（身体受撞击造成局部皮下组织损伤)处理：A、停止活动或者止血B.冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤
运动损伤的处理与预防——挫伤1说伤”谈害”——挫伤的症状22.运动损伤——挫伤的自我处理3寻找根源——预防意外伤害目录/CONTENTS你在运动中受过伤吗?把运动活动过程中发生的各种损伤,称为运动损伤。体育运动时可能受到的伤害有哪些?脚肿了皮肤出血了骨折了02运动中受了伤怎么办?脚踝肿胀（身体受撞击造成局部皮下组织损伤)处理：A、停止活动或者止血B.冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤
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