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2026年六年级升学指导第4单元压力应对测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不是压力的常见来源？

A.学习任务繁重

B.人际关系冲突

C.家庭环境变化

D.天气变化

2.当面对考试压力时，以下哪种想法更利于缓解压力？

A.“我一定会考砸的”

B.“这次考试很重要，我不能失败”

C.“尽力而为，结果不重要”

D.“我平时准备得很充分，应该没问题”

3.以下哪种行为不属于有效的压力应对策略？

A.进行体育锻炼

B.睡觉不足

C.与朋友倾诉

D.培养兴趣爱好

4.以下哪种情绪通常与压力相关？

A.兴奋

B.快乐

C.焦虑

D.放松

5.当感到压力过大时，向他人寻求帮助是什么的表现？

A.软弱

B.自理能力差

C.懒惰

D.智慧和勇气

6.以下哪项不是认知调整法？

A.积极思考

B.合理归因

C.放松训练

D.时间管理

7.长期处于压力状态下，可能会出现哪些生理反应？（多选）

A.头痛

B.胸闷

C.失眠

D.