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2026年健身教练综合能力评估试卷.docx

2026年健身教练综合能力评估试卷.docx

    2026年健身教练综合能力评估试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    1.下列关于肱二头肌的描述，错误的是

    A.位于上臂前侧

    B.近固定时使肘关节屈曲

    C.远固定时使肩关节屈曲

    D.主要参与肘关节的伸展动作

    2.在有氧代谢系统中，肌肉主要依靠哪种物质供能

    A.肌糖原

    B.肌酸

    C.三磷酸腺苷（ATP）

    D.脂肪

    3.下列哪种运动不属于关节的屈曲动作

    A.肩关节的屈曲

    B.肘关节的屈曲

    C.髋关节的屈曲

    D.膝关节的伸展

    4.增强式训练（Plyometrics）的主要目的是

    A.增加肌肉体积

    B.提高神经肌肉募集

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