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2026年瑜伽教练瑜伽体位法考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共30小题，每小题1分，共30分）

1.瑜伽体式练习中，核心力量的主要作用不包括以下哪项？

A.维持脊柱稳定

B.保护腰椎

C.增加肌肉围度

D.提升身体平衡能力

2.在战士二式（VirabhadrasanaII）中，后腿膝盖的正确状态应该是？

A.膝盖内扣

B.膝盖正对脚尖

C.膝盖完全放松弯曲

D.膝盖向外过度打开

3.瑜伽垫的材质中，防滑性能和回弹性较好的通常包括？

A.TPE材质

B.PVC材质

C.丁腈橡胶材质

D.橡胶材质

4.在拜日式（SuryaNamaskar）序列中，祈祷式通常位于序列的？

A.开始和结束

B.中间部分

C.最后部分

D.不固定

5.骨盆前倾的常见表现不包括？

A.臀部后翘

B.腹部前凸

C.腰椎过度前凸

D.髋部外旋

6.下犬式（AdhoMukhaSvanasana）中，手腕关节的正确位置是？

A.手指指向身体外侧

B.手指指向正前方

C.手指指向正后方

D.手指随意摆放

7.瑜伽练习中，脊柱保持中立位是指？

A.脊柱过度后凸

B.脊柱过度前凸

C.脊柱自然的生理弯曲

D.脊柱完全伸直

8.下列哪种体式主要用于打开髋部？

A.