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2026年健康知识普及与慢性病管理测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出唯一正确的答案）

1.以下哪种行为最有助于预防流感？（）

A.在公共场所咳嗽时不遮挡口鼻

B.经常触摸眼睛、鼻子和嘴巴

C.勤洗手，尤其是在接触公共物品后

D.与感染者密切接触，以增强免疫力

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入食盐不超过多少克？（）

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

3.以下哪种食物是典型的优质蛋白质来源？（）

A.白米饭

B.油炸薯条

C.鱼肉

D.糖果

4.世界卫生组织推荐的成人每周中等强度有氧运动量是至少多少小时？（）

A.2小时

B.4小时

C.150小时

D.300小时

5.以下哪种饮品通常含糖量最高？（）

A.白开水

B.草本茶

C.柠檬水

D.含糖饮料

6.高血压患者在家自测血压，理想的总血压控制目标一般建议低于多少？（）

A.100/60mmHg

B.130/80mmHg

C.140/90mmHg

D.1